안녕하세요. 원픽 퍼스널트레이닝입니다.
선릉역에서 5분 거리에 위치한 PT 센터입니다.

안녕하세요, 선릉피티 원픽 피티샵입니다 오늘의 글은 최유현선생님께서 관리하시는 선릉피티 이XX회원님을 소개해 드리겠습니다!! 선릉피티 이xx회원님의 피티 목적은 바디프로필입니다!! 일단 바디프로필을 찍기 전 인바디를 측정해 봤습니다!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 선릉피티 이xx회원님께서 처음에 측정한 인바디입니다. 인바디를 봐도 골격근량이 표준 이상 체지방도 표준 이상을 보실 수 있습니다. 골격근량 30.4kg 체지방량: 20.9 체지방률: 27.7 이번에는 선릉피티 최유현트레이너께서 짜주시는 식단입니다. 초ㅣ유현트레이너께서는 기간이 제한적인 경우나 제약이 없는 경우를 회원님께서 골라서 선택을 할 수.......

안녕하세요. 날씨가 제법 추워지고 있습니다. 드디어 완전한 겨울이 왔나봅니다. 그리고 한창 월드컵이 진행중인데요? 지금의 후끈후끈한 열기를 이어가고자..!!!! 저희 #선릉PT 원픽에서 오픈 2주년 기념으로 '원픽 2주년 기념 이벤트 ' 를 가져왔습니다. 이번 이벤트는 매년 한번 있는 오픈 2주년 이벤트 입니다. 일년에 한번 하는 이벤트인 만큼 가격은 DOWN 세션은 UP UP 20+4회 만 이벤트로 할 예정이였으나, 회원님들의 적극적인 의견을 수용하여 36회 이벤트 까지 추가로 하고있습니다. 세션을 많이 등록하신다는 말은 저희 선생님들의 실력이 입증 되었다는 말 이겠죠? 1년에 한번 있는 이벤트이기에 파격적으로 진행하겠습니.......

안녕하세요 선릉피티 원픽 대표 김태현입니다. 오늘은 저의 선릉피티 여자회원님들의 운동영상 및 운동수행능력향상정도을 보여드리려고 합니다. 원픽 퍼스널트레이닝은 수업시작전에 고객상담평가를 통해 선릉피티 회원님들의 운동 목적 및 운동 경험과 질환, 통증, 수술이력 등을 파악하여 각 선릉역피티 회원님들께 맞추어 운동프로그램을 세팅하여 진행하고 있습니다. 운동목적이 다이어트, 바디프로필 또는 식단관리가 필요하신 회원님들께는 선릉피티 회원님의 식사패턴, 수면패턴, 라이프스타일에 맞추어 식단프로그램을 세팅해드리고 있습니다. 오늘 소개해 드릴 첫번째 선릉피티 회원님은 최XX회원님입니다. 처음에 오셨을 때는 바디프.......

안녕하세요, 선릉pt 원픽입니다! 이번 글은 저희 선릉pt 센터의 시간대를 알려드리려고 올립니다!! 우선 제일 빠른 시간대인 07:00입니다!! 이른 아침이어도 많이 나오셔서 부지런히 나오셔서 운동하시고 출근하시는 저희 선릉pt 회원님들!! 대단하시죠??!!! 네 이번에는 점심시간인 12시!! 보여드릴게요!! 저희 선릉PT 회원님께서는 회사원분들이 많으셔서 점심시간에 오셔서 운동 수업을 받고 밥을 샐러드나 닭가슴살로 드시는 분들이 많아요! 점심시간을 내서 운동하기도 힘드실 텐데 자기관리하시는 모습 보기 좋아요!! 이번에는 15시 보여드릴게요! 영상에는 대부분 여성회원님께서만 계시죠? 하지만 저희는 여성전용 센터가 아니에요ㅠㅠ 남.......

안녕하세요, 선릉PT 원픽입니다!! 오늘은 윤승현 코치의 2달간 회원님 관리입니다!! 자 일단 선릉PT샵 회원님 상담 일지를 알려드리겠습니다. 선릉PT 회원님께서는 PT 목표를 첫 번째 근육량 증가 두 번째 운동학습및 교정 세 번째 체형교정 네 번째 체중 감량으로 잡으셨어요!! 직업이 사무직이셔서 활동량이 적다고 하셨고 헬스는 처음이라고 말씀하셨습니다!! 첫 인바디 측정 후 2개월 후 인바디 측정 결과입니다!! 처음에는 근육량이 적고 체지방이 많으셨지만 천천히 운동과 식단을 병행하시면서 체지방은 -1.9kg 빠지고 근육량은 +2.0kg가 증량했습니다!! 식단은 위에 있는 사진처럼 식단을 하셨습니다. 아침에는 퀘이커 오트밀, 현미밥으.......